ale bcaa

Aeroby zaliczaja sie do treningu przeca ale ja trenuje na mase i caly czas chudne bo odpowiednio sie odzywiam Budujac mase, chudniesz? BCAA-ok, antykatabolik. Glutamina-imo strata kasy. HCA-juz lepiej wziasc jakis spalacz lajtowy. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-25 21:13:22

[...] 82kg - Ci co mnie znaja wiedza o czym mowie a Ci co mnie nie znaja tak jak tutaj mowia ze glupoty gadam ... takze pozwol ze ja bede mowil to co wiem ;) przecie nie mam zamiaru was oklamywac bo mi na radach zalezy... marceliono - dokładnie tak ćwiczę. To co brac - BCAA,spalacz (ale jaki polecacie w miare tani do 50zł) i co jeszcze w takim razie?

[...] : staram się. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Ostrowia carbo BCAA Trening jest z forum od kolegi Traktor71 miałem go zastosować już jakiś czas temu ale musiałem przerwać na jakieś 3 miesiące ćwiczenia, po powrocie postanowiłem zrobić 8 tyg fbw ten co podałem jako pierwszy i teraz muszę coś zarzucić to pomyślałem o tym [...]

nie wiem dlaczego ale ja po po treningu przed którym łykam bcaa strasznie szybko spompowany jestem tak że dalej ledwo sie ćwiczyć da a czasami nawet sie nie da(np jak biceps spuchnie).

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: braxx PŁEĆ: male WIEK: 17,5 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 17 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 32/33 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER:79 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD KLATKI [...]

Nie bierz żadnego białka między siłowym a aerobami. Jakbyś miał BCAA to możesz ale że nie masz to olej sprawe. Odczekaj po siłówce z 15min i na aeroby. Węglowodany pochodzące z płatków owsianych, kaszy gryczanej, jęczmiennej, kuskus, makaron durum, pełne ziarno, ryż brązowy daj przed treningiem i po treningu. Rano daj płatki owsiane albo czarny [...]

[...] 2 x max Wiosłowanie sztangą 3 x 6 – 61kg Wiosłowanie hantlem 3 x 8 – 29kg Wyciąg poziomy do klaty 3 x 10 – 7sztabek na atlasie --- massacra dzisiaj poszła cała porcja, fatalna rozpuszczalność, ciężko wypić. Pobudzenie niewielkie, trening poszedł ok., ale nie wiem ile w tym zasługi massacry. Xp świetny w smaku.

[...] bym odpuścił, ponieważ Storm zawiera różne formy kreatyny ( w tym monohydrat ) i w Shocku też jest kreatyna. Białko dorzuć jeśli masz braki w diecie. A co do sylwetki polecam aeroby bezpośrednio po treningu siłowym. Przed aerobami porcja CARBO żeby nie palić mięśni. Masa pójdzie wolniej, ale będzie lepszej jakości. U mnie się to sprawdza

ja po imprezieeee;d ale mnie dupa boli 18x tym pasemk ****a :D ide na basen chyba;D dostałem BCAA na uro xaxa jeszcze gainer ;p

Booster moze byc aero (choc cena dosc wysoka) badz np AAKG Trec'a czy Arginine3 Activlab moznaby sie pokusic przy wyzszych finansach o choc puszke bcaa xtra ale to juz taki nie niezbedny dodatek pozdrawiam

okej ale jeszcze z tymi aminami i bcaa tyle co napisalem? (wczesniej pisalem jakie to jest)

[...] wielkie jak dla mnie wszystko jasne tylko jeszcze na ile tygodni jest ten trening na 8 ?? jeszcze jak bys znalazla chwile czasu to rozpisz mi jakas suplementacje czyba ze tylko narazie mam barac BCAA i l-carnityne ?? Jesli chodzi o trening to 2 wersja bardziej mi pasuje poniewaz w niedziele siedze 12 h w pracy nie kazda ale z dwie to napewno

jak wkleisz wypełnioną ankietę dzialu suple to otrzymasz indywidualną poradę leutitor z premium jest ok ale czy znajdzie zastosowanie w twoim przypadku to sie okaze po zamieszczeniu ankiety. jabi jaka jest cena za to bcaa tst? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-07-08 12:05:58

[...] jak kiedys co do minuty sie przestrzegalo czasu by nie bylo spadkow 10 sierpnia wchodze na cykla 600 kapsow mono z Olimpa, kofeina, cissus, do tego bcaa i styka nic wiecej do szczescia nie potrzeba to bedzie juz moj z 8 cykl i powiem szczerze, ze jak dotad mono nie zamienie na nic innego ale nastepny na probe zrobie na orotanie spadam yo!

ja już po trenie, oro i bcaa łyknięte - zaraz posiłek trening udany, myślałem że gorzej będzie tylko ***nąłem się sztangą przy czachołamaczach, i mam guza ale to nic

Aha Ja dzisiaj w nocy za skurczybyka nie mogłem zasnąć(ostatnio spałem wczoraj :D) i tak sobie myślałem, "Trzeba się kvrwa w końcu wziąść za siebie" I jeśli dobrze pójdzie to od przyszłego tygodnia tez zacznę biegać albo rowerkiem o 5 ;] Tylko jak znam życie to zaraz odpuszczę Ja to tylko zacznę biegać... parę minut i jak by mnie ktoś [...]

[...] się spytać włąśnie o jakąś rozpiskę żebym mógł to wytracić. A tak mniejwięcej mógłbyś napisać jak wykorzystać dobrze te BCAA ? Hehe wiadomo,że odrazu pudzian nie będę ale chodzi mi żeby wykorzystać te odżywki z pożytkiem i żeby coś potem z nich było :) P.S - Mógłbyś mniejwięcej wytłumaczyć oco chodzi z tą "redukcją" i co to jest [...]

Glutamina i HMB = placebo BCAA wg badan daje efekty, ale ne duze. Wg. mnie lepiej pieniadze przeznaczyc na wieksza ilosc kurczaka z grilla niz suple (oprocz krety) Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2009-07-11 13:23:17

ale zależy o jakie produkty chodzi bo trec też ma przecież np. glutaminę, bcaa, kreatynę i inne w prochu

ale które? te co już masz? to tak jak pisałem bcaa w takiej dawce, przelicz sobie ile jest mg w kapsie, tego nie wiem jakie masz a Nitro bierz porcję przed treningiem tylko (jak stare Nitro to 10-15g, jak LIMITED to 20g)